This is an example of a HTML caption with a link.

PİLATES

Pilates Nedir?
Pilates Nedir? Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel egzersiz sistemidir. Ayrıca fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir.
Pilatesin Faydaları
 width=
Temel prensibi gereği kişinin hem vücudunu hem zihnini kontrol altına almasına yardımcı olur, Stresi azaltır, Güçlü ve esnek bir omurga sağlar, Metabolizmayı hızlandırır.
Pilates Grup Dersleri
Pilates Mat üzerinde 45-50 dakika süren bu derste, grup sayısı maksimum 8 kişidir. Grup derslerinde hedef, kişilerin beden kalitelerini arttırmaktır. Kişiye özel değil tüm grubun…

 

YOGA

Yoga Nedir?
Yoga kelimesi ‘yuc’ kökünden gelir ve bağlamak, boyunduruğa sokmak, birleşmek, bir araya getirmek gibi anlamlara gelir. Bu tanımıyla yoga, kişinin…
Yoganın Faydaları
Yoga yaptıkça beden esner, güçlenir ve sağlıklı olur. Aynı zamanda, zihinsel sorunların çözülmesine de yardımcı bir sistemdir. Zihinsel gevşeme ve rahatlama…
Yoga Grup Dersleri
Yoga derslerimiz, bire bir veya en az 2 en fazla 8 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır. Grup ders ve özel ders saatlerini öğrenci-öğretmen ayarlamaktadır...