This is an example of a HTML caption with a link.

 

PİLATES NEDİR?

Pilates Nedir? Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel egzersiz sistemidir. Ayrıca fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi kas/iskelet sisteminde meydana gelen problemler(bel-boyun fıtığı, düzleşme, skolyoz, kifoz, lordoz) sonrasında uzman doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından önerilen, destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir.

Pilatesin ana prensipleri aşağıdaki gibidir;

• Nefes

• Doğruluk

• Akıcılık

• Kontrol

• Merkezleme

• Konsantrasyon