This is an example of a HTML caption with a link.

YOGANIN FAYDALARI

ÇALIŞANLAR İÇİN YOGA NE İŞE YARAR?

Bir Amerikan üniversitesinde, stres altında birçok farklı meslek gruplarında çalışan kişilerde belirli birsüre yoga çalışması yapılıyor.
Sonuç olarak:
Stres kaynaklı fiziksel ve ruhsal şikayetlerde azalma
Gevşeme kabiliyetinde artış
Yaşama karşı şevk ve coşku artışı
Enerji yüksekliği
Özsaygıyı geliştirme
Kriz anlarınla başa çıkabilme ve daha doğru kararlar verebilme yetisinde artış
Sırt, bel,baş ve boyun ağrılarının azalması
Omurgada oluşan deformasyonun giderilmesi

YOGANIN ZİHİNSEL FAYDALARI
Stresle başa çıkabilme
Çözüm odaklı olma
Güçlü hafıza ve irade
Odaklanmada artış
Öğrenme yeteneğinde artış
Yaratıcılıkta artış
Anksiyete,depresyon ve takıntıların azalması

YOGANIN FİZİKSEL FAYDALARI
Esneklik artışı ( omurga, kaslar, eklemler)
Dolaşım ve kan basıncının düzenlenmesi
Sindirim sisteminin sağlıklı hale gelmesi
Boşaltım sisteminin canlanması
Metabolizmanın canlanması
Dokuların tazelik kazanması
Üreme sisteminin dengeye girmesi
Solunum sisteminin güçlenmesi
Vücut koordinasyonunda artış
Doğru durus, postürde düzelme
Gelişmiş denge
Toksin atımı
Güçlü bağışıklık sistemi
İdeal kiloya ulaşma
Dengeli enerji kazanımı
Enerji kanallarının temizlenmesi
Düzenli çalışan eneri sistemi

YOGANIN DUYGUSAL FAYDALARI
Olumsuz duygu kontrolü
Olumlu duygularda artış
Empati ( duygudaşlık) sağlayabilme
Duygusal zekada artış
Özgüven artışı
Rahat duygu ifadesi

YOGADA NEFESİN ÖNEMİ
Fiziksel ve zihinseldayanma gücünü arttırmaya yardımcı olur.
Bedeni ve zihni temizler ve sağlıklı kılar.
Odaklanmayı netleştirir.
Enerjiyi canlandırır, miktarını çoğaltır.
Derin gevşemeye geçebilmek için bir yoldur.



YOGA
KARANLIĞI IŞIĞA...
CEHALETİ BİLGİYE...
BİLGİYİ BİLGELİĞE...
SAF HUZURU MANEVİ MUTLULUĞA DÖNÜŞTÜRÜR.
..